Revizuirea aplicației Sleep Theory – Aplicația inteligentă pentru somn

Somnul de calitate este ceva ce majoritatea oamenilor se străduiește să obțină în zilele noastre. În această era digitală, multe lucruri ne deranjează înainte, după și în timpul somnului. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că oamenii au probleme în a cădea și a adormi.

Cu toate acestea, în ciuda faptului că este învinuită de cele mai multe ori, tehnologia vă poate ajuta de fapt să creșteți calitatea și cantitatea somnului. Astăzi, am vrut să prezentăm una dintre cele mai inteligente aplicații de somn pe care le-am întâlnit recent - Teoria somnului.

Este un pachet plin de caracteristici care vă poate înlocui cu ușurință ceasurile deșteptătoare tradiționale și generatoarele de zgomot alb. În acest articol, vă prezentăm o recenzie rapidă a aplicației.

Ce este teoria somnului?

Teoria somnului este o aplicație de somn inteligentă, all-in-one, disponibilă atât pentru Android, cât și pentru iOS. Această aplicație unică reunește o serie de funcții, inclusiv urmărirea somnului, sunete de somn, alarmă inteligentă etc. În timp ce dormi noaptea, aplicația Sleep Theory va rămâne trează și îți va studia somnul.

Utilizarea datelor pe care le colectează în timp; aplicația Sleep Theory vă poate ajuta să vă creșteți nu numai calitatea somnului, ci și să dezvoltați obiceiuri sănătoase. Există și un sistem de punctaj care te poate ajuta să te miști mai repede, mai ales dacă ai spirit competitiv.

Probabil cel mai bun lucru despre aplicația Sleep Theory este că funcționează destul de inteligent. Odată ce ați configurat preferințele de bază, aplicația va învăța ceva și va optimiza experiența de somn. De asemenea, credem că face aplicația ușor diferită de celelalte aplicații de urmărire a somnului pe care le-am întâlnit.

Interfața cu utilizatorul și noțiunile introductive

Atât pe Android, cât și pe iOS, Sleep Theory folosește o interfață de utilizator intuitivă. Ecranul de configurare inițială este relativ ușor de navigat și oferă suficiente informații. Puteți oferi detalii de bază, cum ar fi programul de dormit preferat și programul de somn atunci când începeți. Pe baza acestor informații, aplicația Sleep Theory va proiecta un sistem de dormit.

Sistemul va folosi toate caracteristicile din pachet. De exemplu, va folosi opțiunea de urmărire a somnului pentru a înțelege cât timp și cât de bine dormiți. În mod similar, sistemul inteligent de memento vă va spune când ar trebui să mergeți la culcare. Este aproape ca și cum ai avea un asistent care să aibă grijă de sănătatea somnului tău. Și nu trebuie să fii un expert în rachete pentru a folosi aplicația la maxim.

De asemenea, puteți beneficia de funcțiile fantastice cu care vine Teoria somnului.

Caracteristici demne de remarcat în teoria somnului

Iată care sunt caracteristicile despre care credem că vă vor ajuta să adormiți mai repede și să rămâneți adormit mai mult timp.

Sleep Sunete

Aplicația Sleep Theory vă poate oferi o varietate impresionantă de sunete de somn pe care să le ascultați. Opțiunile includ zgomot alb, melodii relaxante, povești de somn și ghiduri de meditație. Aceasta este ceea ce ne place: diversitatea. Putem spune cu mare încredere că un singur tip de liniştitor sunetul nu ajută pe toată lumea. Prin urmare, va trebui să încercați opțiuni extreme, cum ar fi zgomotele albe și muzica de pian. S-ar putea să ai noroc și cu muzica post-rock. Din fericire, aplicația Sleep Theory vă poate ajuta cu toate aceste nevoi. Este excelent că nu trebuie să continuați să comutați între mai multe aplicații de zgomot de somn.

Obiceiuri de somn

Dacă vă uitați la sănătatea somnului pe termen lung, este vital să dezvoltați obiceiuri de somn. Opțiunile de urmărire a somnului din aplicația Sleep Theory vă pot ajuta și în acest domeniu. Desigur, aplicația trebuie să-și folosească toate caracteristicile pentru a face acest lucru posibil. În primul rând, va analiza cu atenție starea și calitatea somnului în fiecare zi. De asemenea, ți-ar cere să oferi câteva informații de bază, cum ar fi starea ta de spirit când te trezești. Aplicația Sleep Theory va genera rapoarte de somn, care conțin informații puternice bazate pe toate aceste informații. Puteți transforma aceste mici rapoarte perspicace în sfaturi de somn bazate pe date. De exemplu, poate fi necesar să încercați să vă culcați mai devreme.

Dormit inteligent

Există multe caracteristici care fac din Sleep Theory o aplicație inteligentă de somn. Trebuie să începem cu ceasul cu alarmă inteligent, care vă optimizează ciclul de somn și timpul de trezire în funcție de cât de bine dormiți. Aplicația este, de asemenea, excelentă pentru a deosebi diferitele cicluri de somn în care se află corpul tău. Opțiunea de înregistrare a somnului este utilă, deoarece vă permite să înțelegeți potențialele probleme. De exemplu, dacă vă mișcați mult în timpul somnului, aplicația poate detecta acest lucru și poate include câteva sugestii în raport. Scorul de somn oferit de Sleep Theory este precis și perspicace în cea mai mare parte.

Dezvoltatorii au adăugat și câteva funcții suplimentare la aplicație. De exemplu, aplicația Sleep vine cu un filtru de lumină albastră gratuit și widget-uri impresionante. Îți poate transforma smartphone-ul care provoacă dependență într-un somn prietenos.

Loc pentru imbunatatiri

În prezent, aplicația Sleep Theory este destul de cuprinzătoare. Cu toate acestea, există câteva funcții suplimentare pe care ne-ar plăcea să le vedem. De exemplu, ar fi bine dacă Sleep Theory s-ar putea conecta la dispozitive de urmărire a somnului care pot fi purtate. În prezent, oferă integrare numai cu Google Fit.

Linia de jos

Chiar dacă există loc de îmbunătățire, acest lucru nu ne-ar împiedica să vă recomandăm Teoria somnului. După cum am spus la începutul articolului, este una dintre cele mai inteligente aplicații de urmărire a somnului de acolo. Aplicația vă poate îmbunătăți, de asemenea, calitatea generală a somnului, sugerând echilibrul corect de somn, mișcare și chiar somn. Credem că este la fel de cuprinzător pe cât ar trebui să fie urmărirea somnului.