Recenzja aplikacji Teoria snu — inteligentna aplikacja do snu

Wysokiej jakości sen to coś, z czym większość ludzi walczy w dzisiejszych czasach. W epoce cyfrowej wiele rzeczy niepokoi nas przed, po i podczas snu. Dlatego nie jest niespodzianką, że ludzie mają problemy z zasypianiem i snem.

Jednak pomimo tego, że przez większość czasu jest się obwinianym, technologia może faktycznie pomóc w zwiększeniu jakości i ilości snu. Dzisiaj chcieliśmy przedstawić jedną z najbardziej inteligentnych aplikacji do spania, z jakimi ostatnio się zetknęliśmy — teorię snu.

Jest to pakiet pełen funkcji, który z łatwością zastąpi tradycyjne budziki i generatory białego szumu. W tym artykule przedstawiamy krótki przegląd aplikacji.

Czym jest teoria snu?

Teoria snu to wszechstronna, inteligentna aplikacja do usypiania dostępna zarówno na Androida, jak i iOS. Ta pojedyncza aplikacja łączy w sobie wiele funkcji, w tym śledzenie snu, dźwięki snu, inteligentny alarm itp. Gdy śpisz w nocy, aplikacja Teoria snu będzie czuwać i badać Twój sen.

Wykorzystywanie danych, które zbiera na przestrzeni czasu; Aplikacja Teoria snu może pomóc nie tylko poprawić jakość snu, ale także wypracować zdrowe nawyki. Istnieje również system punktacji, który może pomóc ci poruszać się szybciej, zwłaszcza jeśli masz ducha rywalizacji.

Prawdopodobnie najlepszą rzeczą w aplikacji Sleep Theory jest to, że działa ona dość inteligentnie. Po skonfigurowaniu podstawowych preferencji aplikacja nauczy się czegoś i zoptymalizuje sen. Uważamy również, że sprawia to, że aplikacja nieco różni się od innych aplikacji do śledzenia snu, z którymi się spotkaliśmy.

Interfejs użytkownika i pierwsze kroki

Zarówno w systemie Android, jak i iOS, Sleep Theory wykorzystuje intuicyjny interfejs użytkownika. Ekran konfiguracji początkowej jest stosunkowo łatwy w nawigacji i dostarcza wystarczających informacji. Na początku możesz podać podstawowe informacje, takie jak preferowany harmonogram snu i harmonogram drzemek. Na podstawie tych informacji aplikacja Sleep Theory zaprojektuje system spania.

System wykorzysta wszystkie funkcje pakietu. Na przykład użyje opcji śledzenia snu, aby zrozumieć, jak długo i jak dobrze śpisz. Podobnie inteligentny system przypomnień podpowie Ci, kiedy powinieneś iść spać. To prawie jak posiadanie asystenta, który dba o zdrowie snu. I nie musisz być naukowcem, aby korzystać z aplikacji w pełni.

Możesz także skorzystać z fantastycznych funkcji, które oferuje Sleep Theory.

Godne uwagi funkcje w teorii snu

Oto funkcje, które naszym zdaniem pomogą Ci szybciej zasnąć i dłużej zasnąć.

Śpiew Dźwięki

Aplikacja Teoria snu może zapewnić imponującą różnorodność dźwięków snu do słuchania. Opcje obejmują biały szum, relaksujące melodie, historie snu i przewodniki po medytacji. To właśnie kochamy: różnorodność. Z dużą pewnością możemy powiedzieć, że jeden rodzaj kojący dźwięk nie wszystkim pomaga. Dlatego będziesz musiał wypróbować ekstremalne opcje, takie jak białe szumy i muzyka fortepianowa. Możesz też mieć szczęście do muzyki post-rockowej. Na szczęście aplikacja Sleep Theory może Ci pomóc we wszystkich tych potrzebach. Wspaniale jest, że nie musisz ciągle przełączać się między wieloma aplikacjami szumu podczas snu.

Nawyki związane ze snem

Jeśli zależy Ci na długotrwałym zdrowym śnie, ważne jest, aby wyrobić sobie nawyki związane ze snem. Opcje śledzenia snu w aplikacji Sleep Theory mogą również pomóc w tym obszarze. Oczywiście, aby było to możliwe, aplikacja musi wykorzystywać wszystkie swoje funkcje. Przede wszystkim każdego dnia szczegółowo analizuje stan i jakość snu. Poprosi Cię również o podanie podstawowych informacji, takich jak nastrój, kiedy się obudzisz. Aplikacja Sleep Theory wygeneruje raporty dotyczące snu, które zawierają ważne informacje na podstawie wszystkich tych informacji. Możesz przekształcić te małe wnikliwe raporty w oparte na danych porady dotyczące snu. Na przykład, być może będziesz musiał spróbować wcześniej iść spać.

Inteligentne spanie

Istnieje wiele funkcji, które sprawiają, że Sleep Theory jest inteligentną aplikacją do snu. Musimy zacząć od inteligentnego budzika, który optymalizuje cykl snu i czas budzenia w oparciu o to, jak dobrze śpisz. Aplikacja jest również świetna w rozróżnianiu różnych cykli snu, w których znajduje się twoje ciało. Opcja rejestratora snu jest pomocna, ponieważ pozwala zrozumieć potencjalne problemy. Na przykład, jeśli dużo się poruszasz podczas snu, aplikacja może to wykryć i uwzględnić w raporcie pewne sugestie. Wynik snu dostarczony przez teorię snu jest w większości dokładny i wnikliwy.

Twórcy dodali także kilka dodatkowych funkcji do aplikacji. Na przykład aplikacja do spania zawiera bezpłatny filtr światła niebieskiego i imponujące widżety. Może zmienić uzależniający smartfon w przyjazny dla snu.

Miejsce na udoskonalenie

W obecnej formie aplikacja Teoria snu jest dość obszerna. Jest jednak kilka dodatkowych funkcji, które chcielibyśmy zobaczyć. Na przykład byłoby miło, gdyby Sleep Theory mógł połączyć się z urządzeniami do śledzenia snu. Obecnie oferuje integrację tylko z Google Fit.

Bottom Line

Nawet jeśli jest miejsce na ulepszenia, nie powstrzyma nas to przed polecaniem Ci teorii snu. Jak powiedzieliśmy na początku artykułu, jest to jedna z najmądrzejszych aplikacji do śledzenia snu. Aplikacja może również poprawić ogólną jakość snu, sugerując odpowiednią równowagę snu, ruchu, a nawet drzemek. Uważamy, że jest to tak wszechstronne, jak powinno być śledzenie snu.