Schlaftheorie App Review – Intelligente Schlaf-App

Qualitativ hochwertiger Schlaf ist etwas, um das die meisten Menschen heutzutage kämpfen. Im digitalen Zeitalter stören uns viele Dinge vor, nach und während des Schlafens. Daher ist es nicht verwunderlich, dass Menschen Probleme beim Ein- und Durchschlafen haben.

Obwohl Ihnen die meiste Zeit die Schuld gegeben wird, kann Technologie Ihnen jedoch tatsächlich helfen, die Schlafqualität und -quantität zu verbessern. Heute wollten wir eine der intelligentesten Schlaf-Apps vorstellen, die uns in letzter Zeit begegnet sind – Schlaftheorie.

Es ist ein funktionsreiches Paket, das Ihre herkömmlichen Wecker und Generatoren für weißes Rauschen problemlos ersetzen kann. In diesem Artikel stellen wir eine kurze Überprüfung der App vor.

Was ist Schlaftheorie?

Schlaftheorie ist eine intelligente All-in-One-Schlaf-App, die sowohl für Android als auch für iOS verfügbar ist. Diese einzelne App vereint eine Reihe von Funktionen, darunter Schlafverfolgung, Schlafgeräusche, intelligenter Alarm usw. Während Sie nachts schlafen, bleibt die Schlaftheorie-App wach und studiert Ihren Schlaf.

Verwendung der im Laufe der Zeit gesammelten Daten; Die Schlaftheorie-App kann Ihnen helfen, nicht nur die Qualität Ihres Schlafes zu verbessern, sondern auch gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Es gibt auch ein Punktesystem, das Ihnen helfen kann, schneller voranzukommen, insbesondere wenn Sie einen Wettbewerbsgeist haben.

Das Beste an der Schlaftheorie-App ist wahrscheinlich, dass sie ziemlich intelligent funktioniert. Sobald Sie die Grundeinstellungen eingerichtet haben, lernt die App etwas und optimiert das Schlaferlebnis. Wir denken auch, dass sich die App dadurch etwas von den anderen Schlaf-Tracking-Apps unterscheidet, die wir kennengelernt haben.

Die Benutzeroberfläche und Erste Schritte

Sowohl auf Android als auch auf iOS verwendet Sleep Theory eine intuitive Benutzeroberfläche. Der Ersteinrichtungsbildschirm ist relativ einfach zu navigieren und bietet ausreichende Informationen. Sie können die grundlegenden Details wie den bevorzugten Schlafplan und den Nickerchenplan angeben, wenn Sie beginnen. Basierend auf diesen Informationen entwickelt die Schlaftheorie-App ein Schlafsystem.

Das System nutzt alle Funktionen des Pakets. Zum Beispiel wird es die Schlaf-Tracking-Option verwenden, um zu verstehen, wie lange und wie gut Sie schlafen. Ebenso sagt Ihnen das intelligente Erinnerungssystem, wann Sie ins Bett gehen sollten. Es ist fast so, als hätten Sie einen Assistenten, der sich um Ihre Schlafgesundheit kümmert. Und Sie müssen kein Raketenwissenschaftler sein, um die App in vollem Umfang nutzen zu können.

Sie können auch von den fantastischen Funktionen profitieren, die Sleep Theory bietet.

Bemerkenswerte Funktionen in der Schlaftheorie

Hier sind die Funktionen, von denen wir glauben, dass Sie schneller einschlafen und länger schlafen.

Schlaf-Sounds

Die Schlaftheorie-App bietet Ihnen eine beeindruckende Vielfalt an Schlafgeräuschen zum Anhören. Die Optionen umfassen weißes Rauschen, entspannende Melodien, Schlafgeschichten und Meditationsleitfäden. Das lieben wir: Vielfalt. Wir können mit großer Zuversicht sagen, dass eine einzige Art von beruhigend Ton hilft nicht jedem. Daher müssen Sie extreme Optionen wie weißes Rauschen und Klaviermusik ausprobieren. Vielleicht haben Sie auch etwas Glück mit Post-Rock-Musik. Glücklicherweise kann Ihnen die Schlaftheorie-App bei all diesen Anforderungen helfen. Es ist hervorragend, dass Sie nicht ständig zwischen mehreren Schlafgeräusch-Apps wechseln müssen.

Schlafgewohnheiten

Wenn Sie sich für eine langfristige Schlafgesundheit interessieren, ist es wichtig, Schlafgewohnheiten zu entwickeln. Auch in diesem Bereich können Ihnen die Schlaftracking-Optionen in der Schlaftheorie-App helfen. Natürlich muss die App alle ihre Funktionen nutzen, um dies zu ermöglichen. In erster Linie analysiert es jeden Tag minutiös den Schlafzustand und die Schlafqualität. Es würde Sie auch bitten, einige grundlegende Informationen wie Ihre Stimmung beim Aufwachen anzugeben. Die Schlaftheorie-App generiert Schlafberichte, die auf Grundlage all dieser Informationen wichtige Erkenntnisse enthalten. Sie können diese kleinen aufschlussreichen Berichte in datengesteuerte Schlafberatung umwandeln. Zum Beispiel müssen Sie möglicherweise versuchen, früher zu Bett zu gehen.

Intelligentes Schlafen

Es gibt viele Funktionen, die Sleep Theory zu einer intelligenten Schlaf-App machen. Wir müssen mit dem intelligenten Wecker beginnen, der Ihren Schlafzyklus und die Aufwachzeit basierend auf Ihrem Schlaf optimiert. Die App eignet sich auch hervorragend, um die verschiedenen Schlafzyklen Ihres Körpers zu unterscheiden. Die Schlafaufzeichnungsoption ist hilfreich, da Sie die potenziellen Probleme verstehen können. Wenn Sie sich beispielsweise im Schlaf viel bewegen, kann die App dies erkennen und einige Vorschläge in den Bericht aufnehmen. Der von Sleep Theory bereitgestellte Schlafwert ist größtenteils genau und aufschlussreich.

Außerdem haben die Entwickler der App einige zusätzliche Funktionen hinzugefügt. Die Schlaf-App kommt beispielsweise mit einem kostenlosen Blaulichtfilter und beeindruckenden Widgets. Es kann Ihr süchtig machendes Smartphone schlaffreundlich machen.

Raum für Verbesserung

So wie es aussieht, ist die Schlaftheorie-App ziemlich umfassend. Es gibt jedoch ein paar zusätzliche Funktionen, die wir gerne sehen würden. Zum Beispiel wäre es schön, wenn sich Sleep Theory mit tragbaren Schlaftrackern verbinden könnte. Derzeit bietet es nur die Integration mit Google Fit an.

Fazit

Auch wenn es Verbesserungspotenzial gibt, würde es uns nicht davon abhalten, Ihnen Schlaftheorie zu empfehlen. Wie wir zu Beginn des Artikels sagten, ist es eine der intelligentesten Schlaf-Tracking-Apps auf dem Markt. Die App kann auch Ihre allgemeine Schlafqualität verbessern, indem sie das richtige Gleichgewicht zwischen Schlaf, Bewegung und sogar Nickerchen vorschlägt. Wir glauben, dass das so umfassend ist, wie das Schlaf-Tracking sein sollte.