Hur smarta flaskor kan hjälpa dig att hålla dig hydrerad

Hur mycket läsk konsumerar du varje dag? Om du vill hålla dig hydrerad hela dagen är det dags att hoppa över läsken och välja vatten med färsk frukt för extra näringsämnen och smak!

Betydelsen av hydrering

Din kropp består av ungefär 60 % vatten. Det betyder att även den minsta uttorkning redan kan påverka hur din kropp fungerar negativt, från immunitet och matsmältning till energinivåer.

Att hålla din kropp återfuktad hjälper till att förbättra din kropps förmåga att absorbera alla viktiga näringsämnen. En tillräcklig mängd vatten spelar en viktig roll för en hälsosam mag-tarmfunktion eftersom det bryter ner mat medan avföringen är mjuk. Mild uttorkning kan leda till lägre humör, mindre vakenhet och mer trötthet.

Dricksvatten är viktigt för alla eftersom det reglerar olika kroppsfunktioner. Vatten hjälper till att avgifta din kropp, återfukta din hud, öka din energi, upprätthålla balansen mellan dina kroppsvätskor och hjälpa matsmältningsbesvär. Men vissa människor tycker att det är tråkigt, så de slutar med ohälsosamma drycker.

Smart vattenflaska översikt

Dagens värld blir mer medveten om vikten och fördelarna med korrekt hydrering. Så det är ingen överraskning varför smarta flaskor fortsätter att bli populärare än någonsin.

Olika smart vattenflaska typer är utformade för att tillgodose olika livsstilar och behov av hydrering. Vissa smarta flaskor är byggda för användarvänlighet och enkelhet, medan andra är tänkta att vara en del av högteknologisk utrustning. Oavsett vilken smart vattenflaska design du väljer för dina behov och livsstil, kommer flaskan att förbättra din hydrering och hälsosam och övergripande livskvalitet.

Tekniken bakom de smarta vattenflaskorna

I allmänhet använder en smart vattenflaska en typ av programvara som gör att flaskan kan anslutas till en telefonapplikation. Den här appen spårar mängden vatten du har konsumerat, hur många uns du fortfarande behöver dricka och dina uns-mål inom en dag.

Om du visuellt kan se hur mycket mer vatten du har att dricka och dina framsteg under en dag kan göra dig mer motiverad att fortsätta dricka. Av denna anledning är fantastiska appar och mjukvara integrerade i vattenflaskorna. Det ger dig motivation samtidigt som du håller reda på dina hydreringsmål.

Vissa smarta vattenflaskor kan ansluta till olika träningsspårare och appar som Apple Watch, Amazon Echo, Garmin och Fitbit, för att nämna några. Dessa flaskor hjälper dig att hålla reda på vattenförbrukningen genom de flesta enheter och appar. 

De flesta föredrar smarta flaskor som låter dem para ihop med sina träningsspårare eller appar. Det beror på att dessa flaskor ger dem en mer exakt detalj och bild av deras dagliga vattenintag. Dessutom är den här funktionen mer fördelaktig om du går till gymmet, springer, sportar osv.

Hur kommer din smarta vattenflaska att spåra hur mycket du dricker

I grund och botten använder en smart flaska teknik för att mäta hur mycket vatten du dricker från flaskan. En accelerometer är en av de vanligaste teknikerna. Det kan kännas när du tippar flaskan för att dricka vatten på grund av accelerationen eller gravitationskraften. Dessutom kan den också upptäcka när du lägger ner flaskan igen efter att ha tagit en klunk vatten.

En smart vattenflaska kommer också med viktsensorer som hjälper till att upptäcka hur många uns du för närvarande har druckit. Denna teknik ger en exakt spårning av hur mycket vatten du dricker, och vattenflaskan skickar den detaljen till vattenspårningsappen. Sedan kan du enkelt spåra dina dagliga, veckovisa eller till och med dina månatliga framsteg.

Hur kommer din smarta vattenflaska att ge dig vattenförbrukningsmeddelande?

En smart flaska har olika sätt att meddela dig varje gång du dricker. Vibrationer, ljus och ljud är de vanligaste sätten att avisera.

Till exempel, om du ännu inte har tagit en drink från din smarta flaska under en viss tid, kommer den omedelbart att meddela dig att dricka. Det uppstår när den smarta flaskan skickar en signal genom lampor. Flaskans kropp eller lock kommer att lysa upp för att påminna dig om att det är dags att dricka vatten. Den kan också meddela dig genom vibrationer eller ljud om lamporna inte räcker till för att påminna dig om att dricka vatten.

De flesta smarta flaskor låter dig justera mängden vatten du har att dricka baserat på ditt kön, ålder, längd, vikt, klimatförhållanden och aktivitetsnivåer. Dessa faktorer bör övervägas eftersom de kommer att påverka mängden vatten du behöver konsumera inom en dag.

Till exempel, om din aktivitetsnivå är lägre för en viss dag, behöver du dricka mindre vatten. När vädret är fuktigt och varmt under sommardagar, håll ordentligt med fukt genom att dricka mer vatten.

När du kombinerar din smarta flaska med en app som upptäcker viktiga vätskedata blir du mer informerad om hur mycket vätska du behöver dricka.

Att välja rätt smart vattenflaska

Du kan hitta massor av smarta vattenflaskor på marknaden. Så se till att hitta den som bäst passar dina behov och livsstil för bästa resultat.

Prisvärdhet och enkelhet

Du kan välja en smart flaska som erbjuder enkelhet till en överkomlig kostnad. De flesta av dessa flaskor kommer med en digital display så att du kan se hur mycket vatten du måste dricka eller hur mycket vatten du redan har druckit.

Högteknologisk prestanda med smidighet

Du kan hitta smarta vattenflaskor som kommer med ett elegant sken för att meddela dig att det är dags för dig att ta en klunk. De har fantastiska appar för att hålla koll på de dagliga hydreringsmålen och vattenförbrukningen.

Användarvänlighet och bekvämlighet

Om du föredrar en flaska som erbjuder bekvämlighet och användarvänlighet finns den också tillgänglig. Det låter dig välja om du vill ha en påminnelse genom vibrationer, ljud eller ljus.

Slutsats

Om dricksvatten är tråkigt för dig, är det dags för dig att höja ditt hydreringsspel med en smart flaska. När du kombinerar hälsofördelarna med vatten och en högteknologisk flaska, har du ingen ursäkt för att inte dricka. Håll dig hydrerad och frisk!