Kaliteli uyku, günümüzde çoğu insanın ulaşmak için mücadele ettiği bir şeydir. Bu dijital çağda, uykumuzdan önce, sonra ve uyku sırasında birçok şey bizi rahatsız ediyor. Bu nedenle, insanların uykuya dalmakta ve uykuyu sürdürmekte zorlanmaları şaşırtıcı değildir.
Bununla birlikte, çoğu zaman suçlanmasına rağmen, teknoloji aslında uyku kalitesini ve miktarını artırmanıza yardımcı olabilir. Bugün, son zamanlarda karşılaştığımız en akıllı uyku uygulamalarından biri olan Uyku Teorisini tanıtmak istedik.
Geleneksel çalar saatlerinizi ve beyaz gürültü üreteçlerinizi kolayca değiştirebilecek özelliklerle dolu bir pakettir. Bu yazıda, uygulamanın hızlı bir incelemesini sunuyoruz.
Uyku Teorisi Nedir?
uyku teorisi hem Android hem de iOS için kullanılabilen hepsi bir arada, akıllı uyku uygulamasıdır. Bu tek uygulama, uyku izleme, uyku sesleri, akıllı alarm vb. dahil olmak üzere bir dizi özelliği bir araya getiriyor. Geceleri uyurken, Uyku Teorisi uygulaması uyanık kalacak ve uykunuzu inceleyecek.
Zamanla topladığı verileri kullanarak; Uyku Teorisi uygulaması, sadece uyku kalitenizi artırmanıza değil, aynı zamanda sağlıklı alışkanlıklar geliştirmenize de yardımcı olabilir. Özellikle rekabetçi bir ruhunuz varsa daha hızlı hareket etmenize yardımcı olabilecek bir puanlama sistemi de bulunmaktadır.
Muhtemelen Sleep Theory uygulamasının en iyi yanı oldukça akıllıca çalışmasıdır. Temel tercihleri ayarladıktan sonra, uygulama bir şeyler öğrenecek ve uyku deneyimini optimize edecektir. Ayrıca, uygulamayı karşılaştığımız diğer uyku izleme uygulamalarından biraz farklı kıldığını düşünüyoruz.
Kullanıcı Arayüzü ve Başlarken
Hem Android hem de iOS'ta Sleep Theory, sezgisel bir Kullanıcı Arayüzü kullanır. İlk kurulum ekranında gezinmek nispeten kolaydır ve yeterli bilgi sağlar. Başlarken tercih ettiğiniz uyku programı ve uyku programı gibi temel bilgileri verebilirsiniz. Bu bilgilere dayanarak, Uyku Teorisi uygulaması bir uyku sistemi tasarlayacaktır.
Sistem paketteki tüm özelliklerden faydalanacaktır. Örneğin, ne kadar süre ve ne kadar iyi uyuduğunuzu anlamak için uyku izleme seçeneğini kullanacaktır. Benzer şekilde, akıllı hatırlatma sistemi size ne zaman yatmanız gerektiğini söyleyecektir. Neredeyse uyku sağlığınızla ilgilenecek bir asistanınız olması gibi. Uygulamayı tüm gücüyle kullanmak için roket bilimcisi olmanıza gerek yok.
Ayrıca Sleep Theory'nin sunduğu harika özelliklerden de yararlanabilirsiniz.
Uyku Teorisinde Dikkate Değer Özellikler
İşte daha hızlı uykuya dalmanıza ve daha uzun süre uykuda kalmanıza yardımcı olacağına inandığımız özellikler.
Uyku sesleri
Uyku Teorisi uygulaması, dinlemeniz için size etkileyici çeşitlilikte uyku sesleri sağlayabilir. Seçenekler arasında beyaz gürültü, rahatlatıcı melodiler, uyku hikayeleri ve meditasyon rehberleri bulunur. Sevdiğimiz şey bu: çeşitlilik. Büyük bir güvenle söyleyebiliriz ki tek tip yatıştırıcı ses herkese yardım etmez. Bu nedenle, beyaz sesler ve piyano müziği gibi aşırı seçenekleri denemeniz gerekecek. Post-rock müzik konusunda da şansınız olabilir. Neyse ki, Uyku Teorisi uygulaması tüm bu ihtiyaçlarınızda size yardımcı olabilir. Birden fazla uyku gürültüsü uygulaması arasında geçiş yapmak zorunda kalmamanız harika.
Uyku Alışkanlıkları
Uzun vadeli uyku sağlığına bakıyorsanız, uyku alışkanlıkları geliştirmek hayati önem taşır. Sleep Theory uygulamasındaki uyku izleme seçenekleri bu alanda da size yardımcı olabilir. Tabii ki, uygulamanın bunu mümkün kılmak için tüm özelliklerini kullanması gerekiyor. Her şeyden önce, uyku durumunu ve kalitesini her gün derinlemesine analiz eder. Ayrıca, uyandığınızda ruh haliniz gibi bazı temel bilgileri vermenizi de isteyecektir. Uyku Teorisi uygulaması, tüm bu bilgilere dayalı olarak güçlü içgörüler içeren uyku raporları oluşturacaktır. Bu küçük içgörülü raporları veriye dayalı uyku tavsiyesine dönüştürebilirsiniz. Örneğin, daha erken yatmayı denemeniz gerekebilir.
akıllı uyku
Sleep Theory'yi akıllı bir uyku uygulaması yapan birçok özellik vardır. Uyku döngünüzü ve ne kadar iyi uyuduğunuza bağlı olarak uyanma saatinizi optimize eden akıllı çalar saatle başlamalıyız. Uygulama, vücudunuzun içinde bulunduğu farklı uyku döngülerini ayırt etmede de harikadır. Uyku kaydedici seçeneği, olası sorunları anlamanıza olanak sağladığı için yararlıdır. Örneğin, uykunuz sırasında çok hareket ederseniz, uygulama bunu algılayabilir ve rapora bazı önerilerde bulunabilir. Uyku Teorisi tarafından sağlanan uyku puanı çoğunlukla doğru ve anlayışlıdır.
Geliştiriciler ayrıca uygulamaya birkaç ek özellik ekledi. Örneğin, uyku uygulaması ücretsiz bir mavi ışık filtresi ve etkileyici widget'larla birlikte gelir. Bağımlılık yapan akıllı telefonunuzu uyku dostu hale getirebilir.
App Store'dan iOS Uygulamasını İndirin Google Play'den Android Uygulamasını İndirinİyileştirme Odası
Haliyle, Uyku Teorisi uygulaması oldukça kapsamlı. Ancak, görmek istediğimiz birkaç ekstra özellik var. Örneğin, Sleep Theory giyilebilir uyku izleyicilere bağlanabilseydi iyi olurdu. Şu anda yalnızca Google Fit ile entegrasyon sunuyor.
Alt çizgi
İyileştirme için yer olsa da, bu size Uyku Teorisini önermemize engel olmaz. Yazının başında da söylediğimiz gibi, piyasadaki en akıllı uyku izleme uygulamalarından biridir. Uygulama ayrıca uyku, hareket ve hatta şekerleme arasında doğru dengeyi önererek genel uyku kalitenizi iyileştirebilir. Bunun uyku takibinin alması gerektiği kadar kapsamlı olduğuna inanıyoruz.
Yorum Yap
Bu makale hakkında söyleyeceğiniz bir şey var mı? Yorumunuzu ekleyin ve tartışmayı başlatın.