Качественный сон - это то, чего сейчас трудно добиться большинству людей. В наш век цифровых технологий многие вещи беспокоят нас до, после и во время сна. Поэтому неудивительно, что у людей возникают проблемы с засыпанием и сном.
Однако, несмотря на то, что большую часть времени их обвиняют, технологии действительно могут помочь вам улучшить качество и количество сна. Сегодня мы хотели представить одно из самых интеллектуальных приложений для сна, с которыми мы сталкивались за последнее время, - Теорию сна.
Это многофункциональный пакет, который может легко заменить ваши традиционные будильники и генераторы белого шума. В этой статье мы представляем краткий обзор приложения.
Что такое теория сна?
Теория сна - это универсальное интеллектуальное приложение для сна, доступное как для Android, так и для iOS. Это единое приложение объединяет ряд функций, в том числе отслеживание сна, звуки сна, интеллектуальный будильник и т. Д. Пока вы спите ночью, приложение Sleep Theory будет бодрствовать и изучать ваш сон.
Использование данных, которые он собирает с течением времени; приложение Sleep Theory может помочь вам не только улучшить качество вашего сна, но и развить здоровые привычки. Также существует система подсчета очков, которая может помочь вам двигаться быстрее, особенно если у вас есть дух соревнования.
Наверное, самое лучшее в приложении Sleep Theory - это то, что оно работает довольно умно. После того, как вы настроите основные настройки, приложение чему-то научится и оптимизирует сон. Мы также думаем, что это немного отличает приложение от других приложений для отслеживания сна, с которыми мы сталкивались.
Пользовательский интерфейс и начало работы
Как на Android, так и на iOS, Sleep Theory использует интуитивно понятный пользовательский интерфейс. Экран начальной настройки относительно прост в навигации и предоставляет достаточно информации. Вы можете указать основные детали, такие как предпочтительный график сна и график дневного сна, когда вы начнете. На основе этой информации приложение Sleep Theory разработает спящую систему.
Система будет использовать все функции пакета. Например, он будет использовать опцию отслеживания сна, чтобы понять, как долго и насколько хорошо вы спите. Точно так же интеллектуальная система напоминаний сообщит вам, когда вам следует лечь спать. Это похоже на помощника, который заботится о вашем сне. И вам не нужно быть ученым-ракетчиком, чтобы использовать приложение в полную силу.
Вы также можете воспользоваться фантастическими функциями, которые предлагает теория сна.
Примечательные особенности теории сна
Вот функции, которые, по нашему мнению, помогут вам быстрее заснуть и дольше спать.
Звуки сна
Приложение Sleep Theory может предоставить вам впечатляющее разнообразие звуков сна для прослушивания. Варианты включают белый шум, расслабляющие мелодии, рассказы о сне и руководства по медитации. Это то, что мы любим: разнообразие. Можно с большой уверенностью сказать, что один тип успокаивающий звук не всем помогает. Поэтому вам придется попробовать экстремальные варианты, такие как белые шумы и фортепианная музыка. Возможно, вам повезет и с пост-рок-музыкой. К счастью, приложение Sleep Theory может помочь вам со всеми этими потребностями. Замечательно, что вам не нужно постоянно переключаться между несколькими приложениями для работы с шумом сна.
Привычки сна
Если вы хотите сохранить здоровье сна в долгосрочной перспективе, жизненно важно выработать привычки сна. Параметры отслеживания сна в приложении Sleep Theory также могут помочь вам в этой области. Конечно, приложение должно использовать все свои функции, чтобы это стало возможным. Прежде всего, он будет детально анализировать состояние и качество сна каждый день. Он также попросит вас предоставить некоторую основную информацию, например, ваше настроение, когда вы просыпаетесь. Приложение Sleep Theory будет генерировать отчеты о сне, которые содержат мощные идеи, основанные на всей этой информации. Вы можете превратить эти небольшие информативные отчеты в советы по сну, основанные на данных. Например, вам, возможно, придется пораньше лечь спать.
Умный сон
Есть много функций, которые делают Sleep Theory умным приложением для сна. Мы должны начать с умного будильника, который оптимизирует ваш цикл сна и время пробуждения в зависимости от того, насколько хорошо вы спите. Приложение также отлично распознает различные циклы сна, в которых находится ваше тело. Функция записи сна полезна, поскольку позволяет вам понять потенциальные проблемы. Например, если вы много двигаетесь во время сна, приложение может это обнаружить и включить в отчет некоторые предложения. Оценка сна, предоставленная Sleep Theory, по большей части точна и информативна.
Разработчики также добавили в приложение несколько дополнительных функций. Например, приложение для сна поставляется с бесплатным фильтром синего света и впечатляющими виджетами. Он может превратить ваш вызывающий привыкание смартфон в удобный для сна.
Загрузите приложение для iOS из App Store Загрузите приложение для Android из Google PlayВозможности для совершенствования
В нынешнем виде приложение Sleep Theory довольно полно. Однако есть несколько дополнительных функций, которые мы хотели бы увидеть. Например, было бы неплохо, если бы Sleep Theory могла подключаться к носимым трекерам сна. В настоящее время он предлагает интеграцию только с Google Fit.
Выводы
Несмотря на то, что есть возможности для улучшения, это не помешает нам рекомендовать вам теорию сна. Как мы уже говорили в начале статьи, это одно из самых умных приложений для отслеживания сна. Приложение также может улучшить общее качество вашего сна, предлагая правильный баланс сна, движения и даже дневного сна. Мы считаем, что это настолько комплексная функция, которой и должно быть отслеживание сна.
Оставить комментарий
Есть что сказать об этой статье? Добавьте свой комментарий и начните обсуждение.