Quanto refrigerante você consome todos os dias? Se você quer se manter hidratado ao longo do dia, é hora de pular o refrigerante e optar por água com frutas frescas para obter mais nutrientes e sabor!
Importância da Hidratação
Seu corpo é composto por cerca de 60% de água. Ou seja, mesmo a mais leve desidratação já pode impactar negativamente o funcionamento do seu corpo, desde a imunidade e digestão até os níveis de energia.
Manter o corpo hidratado ajuda a melhorar a capacidade do corpo de absorver todos os nutrientes essenciais. Uma quantidade adequada de água desempenha um papel vital no funcionamento gastrointestinal saudável porque quebra os alimentos enquanto as fezes amolecem. A desidratação leve pode diminuir o humor, diminuir o estado de alerta e mais fadiga.
A água potável é essencial para todos, pois regula as diferentes funções corporais. A água ajuda a desintoxicar o corpo, hidratar a pele, aumentar a energia, manter o equilíbrio dos fluidos corporais e ajudar na indigestão. No entanto, algumas pessoas acham isso chato e acabam consumindo bebidas não saudáveis.
Visão geral da garrafa de água inteligente
O mundo de hoje se torna mais consciente da importância e dos benefícios da hidratação adequada. Portanto, não é surpresa que as garrafas inteligentes continuem a se tornar mais populares do que nunca.
Diferente garrafa de água inteligente os tipos são projetados para atender a diferentes estilos de vida e necessidades de hidratação. Algumas garrafas inteligentes são construídas para facilidade de uso e simplicidade, enquanto outras se destinam a ser um equipamento de alta tecnologia. Independentemente do design inteligente da garrafa de água que você escolher para suas necessidades e estilo de vida, a garrafa irá melhorar sua hidratação e saúde e qualidade de vida geral.
Tecnologia por trás das garrafas de água inteligentes
Geralmente, uma garrafa de água inteligente usa um tipo de software que permite que a garrafa se conecte a um aplicativo de telefone. Este aplicativo rastreia a quantidade de água que você consumiu, quantas onças você ainda precisa beber e seus objetivos de onças em um dia.
Se você puder ver visualmente quanta água a mais precisa beber, seu progresso por um dia pode deixá-lo mais motivado para continuar bebendo. Por isso, ótimos aplicativos e softwares são integrados às garrafas de água. Ele oferece motivação enquanto mantém o controle de seus objetivos de hidratação.
Algumas garrafas de água inteligentes podem se conectar a diferentes rastreadores de fitness e aplicativos como Apple Watch, Amazon Echo, Garmin e Fitbit, para citar alguns. Essas garrafas ajudam a controlar o consumo de água na maioria dos dispositivos e aplicativos.
A maioria das pessoas prefere garrafas inteligentes que permitem o emparelhamento com seus rastreadores de fitness ou aplicativos. Isso ocorre porque essas garrafas fornecem detalhes mais precisos e uma imagem da ingestão diária de água. Além disso, esse recurso é mais benéfico se você vai à academia, corre, pratica esportes etc.
Como sua garrafa de água inteligente rastreará quanto você bebe
Basicamente, uma garrafa inteligente usa tecnologias para medir a quantidade de água que você bebe da garrafa. Um acelerômetro é uma das tecnologias mais comuns. Pode sentir sempre que você inclina a garrafa para beber água por causa da aceleração ou atração gravitacional. Além disso, ele também pode detectar quando você coloca a garrafa de volta na mesa depois de tomar um gole de água.
Uma garrafa de água inteligente também vem com sensores de peso que ajudam a detectar quantas onças você já bebeu. Essa tecnologia fornece um rastreamento preciso de quanta água você bebe, e a garrafa de água envia esse detalhe para o aplicativo de rastreamento de água. Em seguida, você pode acompanhar facilmente seu progresso diário, semanal ou até mesmo mensal.
Como sua garrafa de água inteligente lhe dará uma notificação de consumo de água?
Uma garrafa inteligente tem diferentes maneiras de notificá-lo toda vez que você bebe. Vibrações, luzes e sons são as formas mais comuns de notificação.
Por exemplo, se você ainda não tomou um gole de sua garrafa inteligente por um determinado momento, ele irá notificá-lo imediatamente para beber. Isso ocorre quando a garrafa inteligente envia um sinal por meio de luzes. O corpo ou a tampa da garrafa acenderá para lembrá-lo de que é hora de beber água. Ele também pode notificá-lo por meio de vibrações ou sons se as luzes não forem suficientes para lembrá-lo de beber água.
A maioria das garrafas inteligentes permite que você ajuste a quantidade de água que ingere com base em seu sexo, idade, altura, peso, condições climáticas e níveis de atividade. Esses fatores devem ser considerados, pois afetarão a quantidade de água que você precisa consumir em um dia.
Por exemplo, se seu nível de atividade for mais baixo em um dia específico, você precisará beber menos água. Quando o tempo está úmido e quente durante os dias de verão, mantenha a hidratação adequada bebendo mais água.
Depois de combinar sua garrafa inteligente com um aplicativo que detecta dados essenciais de hidratação, você fica mais informado sobre a quantidade de líquido que precisa beber.
Escolhendo a garrafa de água inteligente certa
Você pode encontrar muitas garrafas de água inteligentes no mercado. Portanto, certifique-se de encontrar aquele que melhor se adapta às suas necessidades e estilo de vida para obter os melhores resultados.
Acessibilidade e simplicidade
Você pode escolher uma garrafa inteligente que oferece simplicidade a um custo acessível. A maioria dessas garrafas vem com um display digital para que você possa ver quanta água você deve beber ou quanta água você já bebeu.
Desempenho de alta tecnologia com suavidade
Você pode encontrar garrafas de água inteligentes que vêm com um brilho elegante para avisar que é hora de você tomar um gole. Eles têm ótimos aplicativos para manter você a par das metas diárias de hidratação e do consumo de água.
Facilidade de uso e conveniência
Se preferir uma garrafa que ofereça praticidade e facilidade de uso, ela também está à sua disposição. Ele permitirá que você escolha se deseja um lembrete por meio de vibrações, sons ou luzes.
Conclusão
Se beber água é entediante para você, é hora de aumentar o nível de seu jogo de hidratação com uma garrafa inteligente. Ao combinar os benefícios da água para a saúde e uma garrafa de alta tecnologia, você não tem desculpa para não beber. Fique hidratado e saudável!
Deixe um comentário
Tem algo a dizer sobre este artigo? Adicione seu comentário e comece a discussão.