Paano Gamitin ang Iyong Telepono para Magtrabaho Para sa Iyo at Hindi Laban sa Iyo

Sa loob ng maraming taon, pinangarap ng mga tao na ikonekta ang mga indibidwal kahit na mula sa malayo. Ang mga maliliwanag na isipan mula sa iba't ibang bahagi ng mundo ay sinubukan at nabigo upang matupad ang pangarap na ito. Noong 1876 lamang ipinakilala ni Alexander Graham Bell ang unang telepono.

Sa paglipas ng mga taon, ang mga telepono ay nagbago mula sa tuktok na kahon hanggang sa mga smartphone. Ang iyong smartphone ay may kasamang iba't ibang feature na hindi available dati, gaya ng touchscreen, koneksyon sa internet, at wireless na pag-synchronize sa iba pang mga device. Ang buhay ay naging mas madali mula nang ipakilala ang mga mobile phone.

Bagama't maginhawa ang isang telepono tulad ng iba pang mga device, maaari ka nitong malagay sa problema kung hindi gagamitin nang responsable at maingat. Narito kung paano mo magagawang gumana ang iyong telepono para sa iyo at hindi laban sa iyo:

1. Isaalang-alang ang Paggamit ng eFax

Maaaring kailanganin mong bumuo ng mga dokumento at ipadala ang mga ito para sa paaralan o trabaho. Samakatuwid, ang isang fax machine ay darating sa madaling gamiting. Maaari itong magpadala ng mga na-scan na naka-print na materyales sa iyong tatanggap. Maaari rin itong magbasa ng data sa pamamagitan ng mga pulso bago ito iruta sa iyong tatanggap gamit ang isang wireless na koneksyon. Gayunpaman, ang ganitong uri ng aparato ay maaaring medyo kumplikado at mahal. Ito ay malaki at maaaring mangailangan ng maraming trabaho upang mapanatili itong gumagana.

Sa panahon ngayon, hindi mo na kailangang magkaroon ng fax machine para magpadala ng mga kinakailangang dokumento. Maaari mo lamang gamitin ang isang eFax app at fax online mula sa iyong telepono, laptop, o kahit na tablet.

Ngunit mag-ingat sa pagpili ng eFax application. Maaaring may ilang application na hindi mapagkakatiwalaan. Maaaring ikompromiso ng hindi mapagkakatiwalaang application ang iyong data at ibenta ito sa ibang mga entity. Mas malala pa, maaari nilang i-save ang iyong e-signature at iba pang personal na dokumento para sa mga hindi awtorisadong transaksyon. Upang mahanap ang pinakamahusay na application, tingnan ang mga feature at tingnan kung sulit na bayaran ang subscription.

2. Gamitin ang Iyong Telepono sa Moderation

Maaaring makalimutan mo ang lahat ng iyong accessories kapag lumabas ka para sa isang road trip o isang appointment ngunit hindi ang iyong telepono. Napakahalaga ng iyong telepono na personal kang nakakabit dito tulad ng ginagawa ng karamihan sa mga tao. Sa katunayan, ipinapakita ng mga pag-aaral na itinuturing ng karamihan sa mga tao sa buong mundo ang kanilang mga telepono na kanilang pinakamahalagang pag-aari.

Ang isa pang pag-aaral mula sa IDC Research ay nagpapakita na 80% ng mga taong nagmamay-ari ng mga smartphone ay umaabot sa kanilang mga mobile device 15 minuto pagkatapos magising sa umaga. Nakakabahala ito dahil sinisimulan mo ang iyong araw sa pamamagitan ng pagtugon sa iba pang mga bagay, tulad ng mga bagong email, text message, at notification, sa halip na isipin ang iyong mga personal na layunin.

Madaling makuha adik sa iyong telepono kapag ginamit mo ito para sa maraming bagay, tulad ng pagkonekta sa pamilya at mga kaibigan, pagsuri sa iyong mga social media account, at panonood ng mga video o palabas.

Ngunit ang sobrang paggamit ng telepono ay maaaring maglagay sa iyong kalusugan sa panganib:

3. Pananakit ng Likod O Leeg

Ang paggamit ng iyong telepono sa mahabang panahon ay maaaring magresulta sa pananakit ng likod o leeg. Ang ilang mga pag-aaral sa Britain ay nagpapakita na ang mga taong may edad na 16 hanggang 24 taong gulang ay may mga isyu sa pananakit ng leeg o likod—na kadalasang nararamdaman ng mga matatandang tao. Ang pagkagumon sa telepono ay maaaring maging pisikal na hindi aktibo.

Para maiwasan ang pananakit ng likod o leeg at maglaan ng mas kaunting oras sa iyong telepono, mag-stretch, sundin ang iskedyul para sa paggamit ng telepono, at isara ang mga notification. Makakatulong din ang pag-alis ng mga hindi kinakailangang app.

4. Pagkabalisa At Depresyon

Karamihan sa mga tao ay tumitingin sa kanilang mga social media account upang makipag-usap sa mga mahal sa buhay at kaibigan. Kahit na ang social media ay isang epektibong tool sa komunikasyon, ito ay naging isang mapagkukunan ng stress at mga problema sa kalusugan ng isip para sa ilang mga tao. Kapag nakikita mo ang mga larawan ng iba sa social media, ikinukumpara mo ang iyong buhay sa kanila, na nagdudulot sa iyo na malungkot at inggit.

Batay sa isang pag-aaral sa Unibersidad ng Missouri noong 2015, ang mga taong gumugugol ng maraming oras sa Facebook ay nasa mataas na panganib para sa depresyon. Ang mga taong may depresyon ay maaaring makaranas ng pagkabalisa, magpakamatay, mawalan ng kumpiyansa, o magpakita ng mga pisikal na sintomas tulad ng pananakit ng ulo o pagkapagod. 

Mayroong ilang mga kapaki-pakinabang na tip upang magamit ang social media sa iyong telepono sa malusog na paraan. Isa sa mga mungkahing ito ay ang bumuo ng mga tunay na koneksyon sa iba sa halip na ihambing ang iyong sarili. Makibalita sa isang matandang kaibigan o isang nakatatandang kamag-anak. Ang pagbawas sa bilang ng mga taong sinusundan mo sa social media ay isang magandang ideya din. Sundin ang mga tinitingala at pinagkakatiwalaan mo.

5. Protektahan ang Iyong Data sa Pagba-browse

Gamit ang iyong telepono upang mag-navigate sa mga website ay bumubuo ng mga digital footprint. Ang isa ay passive, at ang isa ay aktibo. Ang mga passive footprint ay ang mga digital na footprint na iniiwan mo pagkatapos bumisita sa isang webpage, tulad ng iyong IP address, kasaysayan ng pagba-browse, at tinatayang lokasyon. Sa kabilang banda, ang mga aktibong footprint ay ang mga digital na footprint na kaagad mong ibinibigay, tulad ng pagsagot sa isang survey o pagbibigay ng mga detalye ng iyong credit card para sa isang online na subscription.

Pag-isipang protektahan ang iyong data sa pagba-browse upang walang ibang entity na makakapinsala sa iyo. Maaaring nakawin ng mga hacker ang iyong data kung hindi ka maingat kapag nagba-browse sa net. Maaari rin nilang sirain ang iyong mobile device sa pamamagitan ng pagtagas ng malware sa software system nito.

Panatilihing ligtas ang iyong data sa pagba-browse sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga pinaghihigpitang website at pag-install ng VPN (Virtual Private Network).

Konklusyon

Ang mga mobile phone ay ilan sa mga matagumpay na teknolohiyang umaasa ang mga tao. Gamit ang iyong telepono, maaari mong gawin ang mga pang-araw-araw na gawain, kumonekta sa iba, at manatiling updated. Gayunpaman, tulad ng anumang tool, ang iyong telepono ay maaaring gumana laban sa iyo. Kaya, tandaan na gamitin ito nang mahusay at responsable.