Cum să-ți folosești telefonul pentru a lucra pentru tine și nu împotriva ta

Ani de zile, oamenii au visat să conecteze indivizi chiar și de la distanță. Minți strălucitoare din diferite părți ale lumii au încercat și nu au reușit să realizeze acest vis. Abia în 1876, Alexander Graham Bell a introdus primul telefon.

De-a lungul anilor, telefoanele au evoluat de la top box la smartphone-uri. Smartphone-ul dvs. vine cu o varietate de funcții care nu erau disponibile înainte, cum ar fi un ecran tactil, conectivitate la internet și sincronizare fără fir cu alte dispozitive. Viața a devenit mult mai ușoară de la introducerea telefoanelor mobile.

Deși un telefon poate fi convenabil ca și alte dispozitive, vă poate pune în probleme dacă nu este utilizat în mod responsabil și cu grijă. Iată cum îți poți face telefonul să funcționeze pentru tine și nu împotriva ta:

1. Luați în considerare utilizarea eFax

Poate fi necesar să generați documente și să le trimiteți la școală sau la serviciu. Prin urmare, un fax va fi la îndemână. Poate transmite materiale imprimate scanate destinatarului dvs. De asemenea, poate citi datele prin impulsuri înainte de a le direcționa către destinatar cu o conexiune fără fir. Cu toate acestea, acest tip de dispozitiv poate fi puțin complicat și costisitor. Este mare și ar putea avea nevoie de multă muncă pentru a-l menține funcțional.

În zilele noastre, nu trebuie să dețineți un fax pentru a trimite documentele necesare. Puteți folosi pur și simplu un eFax aplicație și fax online de pe telefon, laptop sau chiar tabletă.

Dar aveți grijă când alegeți o aplicație eFax. Pot exista unele aplicații care nu sunt de încredere. O aplicație nesigură vă poate compromite datele și le poate vinde altor entități. Mai rău, vă pot salva semnătura electronică și alte documente personale pentru tranzacții neautorizate. Pentru a găsi cea mai bună aplicație, verificați funcțiile și vedeți dacă abonamentul va merita plătit.

2. Folosește-ți telefonul cu moderație

S-ar putea să-ți uiți toate accesoriile atunci când ieși într-o călătorie sau la o întâlnire, dar nu și telefonul. Telefonul dvs. este atât de important încât să vă atașați personal de el, așa cum o fac majoritatea oamenilor. De fapt, studiile arată că majoritatea oamenilor din întreaga lume consideră că telefoanele lor sunt cele mai de preț bunuri.

Un alt studiu de la IDC Research dezvăluie că 80% dintre persoanele care dețin smartphone-uri își folosesc dispozitivele mobile la 15 minute după ce se trezesc dimineața. Acest lucru este îngrijorător pentru că îți începi ziua reacționând la alte lucruri, cum ar fi e-mailuri noi, mesaje text și notificări, în loc să te gândești la obiectivele tale personale.

Este ușor de obținut dependent de telefonul tău atunci când îl folosiți pentru multe lucruri, cum ar fi conectarea cu familia și prietenii, verificarea conturilor de rețele sociale și vizionarea videoclipurilor sau emisiunilor.

Dar utilizarea excesivă a telefonului vă poate pune sănătatea în pericol:

3. Dureri de spate sau de gât

Folosirea telefonului pentru o lungă perioadă de timp poate duce la dureri de spate sau gât. Unele studii din Marea Britanie arată că persoanele cu vârsta cuprinsă între 16 și 24 de ani au probleme de gât sau de spate, care sunt de obicei resimțite de persoanele în vârstă. Dependența de telefon poate chiar să te facă inactiv fizic.

Pentru a preveni durerile de spate sau gât și pentru a petrece mai puțin timp pe telefon, faceți câteva întinderi, urmați un program de utilizare a telefonului și dezactivați notificările. De asemenea, vă va ajuta să scăpați de aplicațiile inutile.

4. Anxietate și depresie

Majoritatea oamenilor își verifică conturile de pe rețelele sociale pentru a comunica cu cei dragi și prietenii. Deși social media este un instrument eficient de comunicare, a devenit o sursă de stres și probleme de sănătate mintală pentru unii oameni. Văzând fotografiile altora pe rețelele sociale te face să-ți compari viața cu a lor, făcându-te să te simți nefericit și invidios.

Pe baza unui studiu din 2015 al Universității din Missouri, oamenii care petrec mult timp pe Facebook sunt expuși unui risc ridicat de depresie. Persoanele cu depresie pot experimenta anxietate, pot deveni sinucigași, își pot pierde încrederea sau pot prezenta simptome fizice precum dureri de cap sau oboseală. 

Există câteva sfaturi utile pentru a utiliza rețelele sociale pe telefonul tău într-un mod sănătos. Una dintre aceste sugestii este să construiți conexiuni autentice cu ceilalți în loc să vă comparați. Întâlnește-ți un vechi prieten sau o rudă mai în vârstă. Reducerea numărului de persoane pe care le urmăriți pe rețelele sociale este, de asemenea, o idee grozavă. Urmărește-i pe cei în care apreciezi și în care ai încredere.

5. Protejați-vă datele de navigare

Folosind dvs. telefon pentru a naviga pe site-uri web generează amprente digitale. Unul este pasiv, iar celălalt activ. Urmele pasive sunt urmele digitale pe care le lăsați în urmă după ce accesați o pagină web, cum ar fi adresa IP, istoricul de navigare și locația aproximativă. Pe de altă parte, amprentele active sunt amprentele digitale pe care le oferiți prompt, cum ar fi completarea unui sondaj sau furnizarea detaliilor cardului dvs. de credit pentru un abonament online.

Luați în considerare protejarea datelor dvs. de navigare, astfel încât nicio altă entitate să nu vă poată face rău. Hackerii îți pot fura datele dacă nu ești atent când navighezi pe net. De asemenea, vă pot deteriora dispozitivul mobil prin scurgerea de programe malware în sistemul său software.

Păstrați-vă datele de navigare în siguranță, evitând site-urile web restricționate și instalând o VPN (Virtual Private Network).

Concluzie

Telefoanele mobile sunt unele dintre tehnologiile de succes pe care se bazează oamenii. Cu telefonul, puteți îndeplini sarcinile de zi cu zi, puteți intra în legătură cu alții și puteți fi la curent. Cu toate acestea, la fel ca orice instrument, telefonul tău poate funcționa împotriva ta. Așadar, nu uitați să-l utilizați eficient și responsabil.