Como usar seu telefone para trabalhar para você e não contra você

Durante anos, as pessoas sonharam em conectar indivíduos mesmo de longe. Mentes brilhantes de diferentes partes do mundo tentaram e falharam em tornar esse sonho realidade. Não foi até 1876 que Alexander Graham Bell introduziu o primeiro telefone.

Ao longo dos anos, os telefones evoluíram da top box para smartphones. Seu smartphone vem com vários recursos que não estavam disponíveis antes, como tela sensível ao toque, conectividade com a Internet e sincronização sem fio com outros dispositivos. A vida se tornou muito mais fácil desde a introdução dos telefones celulares.

Embora um telefone possa ser conveniente como outros dispositivos, ele pode causar problemas se não for usado com responsabilidade e cuidado. Veja como você pode fazer seu telefone funcionar para você e não contra você:

1. Considere o uso de eFax

Você pode precisar gerar documentos e enviá-los para a escola ou trabalho. Assim, uma máquina de fax será útil. Ele pode transmitir materiais impressos digitalizados para o seu destinatário. Ele também pode ler dados por meio de pulsos antes de roteá-los para o destinatário com uma conexão sem fio. No entanto, esse tipo de dispositivo pode ser um pouco complicado e caro. É grande e pode precisar de muito trabalho para mantê-lo funcional.

Hoje em dia, você não precisa possuir um aparelho de fax para enviar os documentos necessários. Você pode simplesmente usar um eFax aplicativo e fax on-line do seu telefone, laptop ou até mesmo tablet.

Mas tenha cuidado ao escolher um aplicativo eFax. Pode haver alguns aplicativos que não são confiáveis. Um aplicativo não confiável pode comprometer seus dados e vendê-los para outras entidades. Pior, eles podem salvar sua assinatura eletrônica e outros documentos pessoais para transações não autorizadas. Para encontrar o melhor aplicativo, confira os recursos e veja se vale a pena pagar a assinatura.

2. Use seu telefone com moderação

Você pode esquecer todos os seus acessórios quando sair para uma viagem ou um compromisso, mas não o telefone. Seu telefone é tão importante que você se apega pessoalmente a ele, como a maioria das pessoas. De fato, estudos mostram que a maioria das pessoas em todo o mundo considera seus telefones seu bem mais precioso.

Outro estudo da IDC Research revela que 80% das pessoas que possuem smartphones alcançam seus dispositivos móveis 15 minutos depois de se levantarem pela manhã. Isso é preocupante porque você está começando o dia reagindo a outras coisas, como novos e-mails, mensagens de texto e notificações, em vez de pensar em seus objetivos pessoais.

É fácil conseguir viciado em seu telefone quando você o usa para muitas coisas, como se conectar com familiares e amigos, verificar suas contas de mídia social e assistir a vídeos ou programas.

Mas o uso excessivo do telefone pode colocar sua saúde em perigo:

3. Dor nas costas ou no pescoço

Usar o telefone por muito tempo pode resultar em dores nas costas ou no pescoço. Alguns estudos na Grã-Bretanha mostram que pessoas de 16 a 24 anos têm problemas de dor no pescoço ou nas costas – que geralmente são sentidos por pessoas mais velhas. O vício em telefone pode até torná-lo fisicamente inativo.

Para evitar dores nas costas ou no pescoço e passar menos tempo no telefone, faça alguns alongamentos, siga uma programação de uso do telefone e desative as notificações. Livrar-se de aplicativos desnecessários também ajudará.

4. Ansiedade e Depressão

A maioria das pessoas verifica suas contas de mídia social para se comunicar com entes queridos e amigos. Embora a mídia social seja uma ferramenta de comunicação eficaz, ela se tornou uma fonte de estresse e problemas de saúde mental para algumas pessoas. Ver fotos de outras pessoas nas redes sociais faz você comparar sua vida com a deles, fazendo com que você se sinta infeliz e com inveja.

Com base em um estudo de 2015 da Universidade de Missouri, as pessoas que passam muito tempo no Facebook correm alto risco de depressão. Pessoas com depressão podem sentir ansiedade, tornar-se suicidas, perder a confiança ou apresentar sintomas físicos como dores de cabeça ou fadiga. 

Existem algumas dicas úteis para usar as mídias sociais em seu telefone de maneira saudável. Uma dessas sugestões é construir conexões genuínas com os outros em vez de se comparar. Encontre um velho amigo ou um parente mais velho. Reduzir o número de pessoas que você segue nas mídias sociais também é uma ótima ideia. Siga aqueles que você admira e confia.

5. Proteja seus dados de navegação

Usando seu telefone navegar em sites gera pegadas digitais. Um é passivo e o outro é ativo. As pegadas passivas são as pegadas digitais que você deixa para trás depois de visitar uma página da Web, como seu endereço IP, histórico de navegação e localização aproximada. Por outro lado, as pegadas ativas são as pegadas digitais que você fornece prontamente, como preencher uma pesquisa ou fornecer os detalhes do seu cartão de crédito para uma assinatura online.

Considere proteger seus dados de navegação para que nenhuma outra entidade possa prejudicá-lo. Os hackers podem roubar seus dados se você não for cuidadoso ao navegar na rede. Eles também podem corromper seu dispositivo móvel vazando malware para seu sistema de software.

Mantenha seus dados de navegação seguros, evitando sites restritos e instalando uma VPN (Rede Privada Virtual).

Conclusão

Os telefones celulares são algumas das tecnologias de sucesso nas quais as pessoas confiam. Com seu telefone, você pode realizar tarefas diárias, conectar-se com outras pessoas e manter-se atualizado. No entanto, assim como qualquer ferramenta, seu telefone pode trabalhar contra você. Portanto, lembre-se de usá-lo com eficiência e responsabilidade.