Tidur berkualitas adalah sesuatu yang kebanyakan orang perjuangkan untuk dicapai saat ini. Di era digital ini, banyak hal yang mengganggu kita sebelum, sesudah, dan saat kita tidur. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika orang mengalami kesulitan jatuh dan tetap tertidur.
Namun, meskipun sering disalahkan, teknologi sebenarnya dapat membantu Anda meningkatkan kualitas dan kuantitas tidur. Hari ini, kami ingin memperkenalkan salah satu aplikasi tidur paling cerdas yang kami temui baru-baru ini — Teori Tidur.
Ini adalah paket berisi fitur yang dapat dengan mudah menggantikan jam alarm tradisional Anda dan generator white noise. Dalam artikel ini, kami menyajikan ulasan singkat tentang aplikasi.
Apa itu Teori Tidur?
Teori Tidur adalah aplikasi tidur cerdas lengkap yang tersedia untuk Android dan iOS. Aplikasi tunggal ini menyatukan sejumlah fitur, termasuk pelacakan tidur, suara tidur, alarm pintar, dll. Saat Anda tidur di malam hari, aplikasi Teori Tidur akan tetap terjaga dan mempelajari tidur Anda.
Menggunakan data yang dikumpulkannya dari waktu ke waktu; aplikasi Teori Tidur dapat membantu Anda tidak hanya meningkatkan kualitas tidur Anda, tetapi juga mengembangkan kebiasaan sehat. Ada juga sistem penilaian yang dapat membantu Anda bergerak lebih cepat, terutama jika Anda memiliki jiwa kompetitif.
Mungkin hal terbaik tentang aplikasi Sleep Theory adalah fungsinya yang cukup cerdas. Setelah Anda mengatur preferensi dasar, aplikasi akan mempelajari sesuatu dan mengoptimalkan pengalaman tidur. Kami juga berpikir itu membuat aplikasi sedikit berbeda dari aplikasi pelacakan tidur lainnya yang kami temui.
Antarmuka Pengguna dan Memulai
Di Android dan iOS, Sleep Theory menggunakan Antarmuka Pengguna yang intuitif. Layar pengaturan awal relatif mudah dinavigasi dan menyediakan informasi yang memadai. Anda dapat memberikan rincian dasar seperti jadwal tidur dan jadwal tidur yang disukai saat Anda memulai. Berdasarkan informasi tersebut, aplikasi Sleep Theory akan merancang sistem tidur.
Sistem akan menggunakan semua fitur dalam paket. Misalnya, ia akan menggunakan opsi pelacakan tidur untuk memahami berapa lama dan seberapa baik Anda tidur. Demikian pula, sistem pengingat cerdas akan memberi tahu Anda kapan Anda harus pergi tidur. Ini hampir seperti memiliki asisten untuk menjaga kesehatan tidur Anda. Dan Anda tidak perlu menjadi ilmuwan roket untuk menggunakan aplikasi dengan kekuatan penuh.
Anda juga dapat memanfaatkan fitur-fitur luar biasa yang disertakan dengan Sleep Theory.
Fitur Penting dalam Teori Tidur
Berikut adalah fitur yang kami yakini akan membantu Anda tertidur lebih cepat dan tetap tertidur lebih lama.
Suara tidur
Aplikasi Sleep Theory dapat memberi Anda beragam suara tidur yang mengesankan untuk didengarkan. Pilihannya termasuk white noise, melodi santai, cerita tidur, dan panduan meditasi. Inilah yang kami sukai: keragaman. Kita dapat mengatakan dengan sangat yakin bahwa satu jenis menenangkan suara tidak membantu semua orang. Oleh karena itu, Anda harus mencoba opsi ekstrem seperti white noise dan musik piano. Anda mungkin juga beruntung dengan musik post-rock. Untungnya, aplikasi Teori Tidur dapat membantu Anda dengan semua kebutuhan ini. Sangat bagus bahwa Anda tidak harus terus berpindah-pindah di antara beberapa aplikasi derau tidur.
Kebiasaan Tidur
Jika Anda melihat kesehatan tidur jangka panjang, sangat penting untuk mengembangkan kebiasaan tidur. Opsi pelacakan tidur di aplikasi Sleep Theory juga dapat membantu Anda di area ini. Tentu saja, aplikasi perlu menggunakan semua fiturnya untuk memungkinkan hal ini. Pertama dan terpenting, ini akan menganalisis kondisi dan kualitas tidur setiap hari. Itu juga akan meminta Anda untuk memberikan beberapa info dasar seperti suasana hati Anda ketika Anda bangun. Aplikasi Teori Tidur akan menghasilkan laporan tidur, yang berisi wawasan kuat berdasarkan semua informasi ini. Anda dapat mengubah laporan kecil berwawasan ini menjadi saran tidur berbasis data. Misalnya, Anda mungkin harus mencoba tidur lebih awal.
Tidur Cerdas
Ada banyak fitur yang menjadikan Sleep Theory sebagai aplikasi tidur yang cerdas. Kita harus mulai dengan jam alarm pintar, yang mengoptimalkan siklus tidur Anda dan waktu bangun berdasarkan seberapa baik Anda tidur. Aplikasi ini juga hebat dalam membedakan berbagai siklus tidur yang dialami tubuh Anda. Opsi perekam tidur sangat membantu, karena memungkinkan Anda memahami potensi masalah. Misalnya, jika Anda banyak bergerak selama tidur, aplikasi dapat mendeteksinya dan menyertakan beberapa saran dalam laporan. Skor tidur yang disediakan oleh Sleep Theory sebagian besar akurat dan berwawasan luas.
Pengembang juga telah menambahkan beberapa fitur tambahan ke aplikasi. Misalnya, aplikasi tidur dilengkapi dengan filter cahaya biru gratis dan widget yang mengesankan. Ini dapat mengubah ponsel cerdas Anda yang adiktif menjadi ramah-tidur.
Unduh Aplikasi iOS dari App Store Unduh Aplikasi Android dari Google PlayRuang untuk Peningkatan
Seperti berdiri, aplikasi Teori Tidur cukup komprehensif. Namun, ada beberapa fitur tambahan yang ingin kami lihat. Misalnya, alangkah baiknya jika Sleep Theory dapat terhubung ke pelacak tidur yang dapat dipakai. Saat ini, ia menawarkan integrasi dengan Google Fit saja.
The Bottom Line
Meskipun ada ruang untuk perbaikan, itu tidak akan menghentikan kami untuk merekomendasikan Teori Tidur kepada Anda. Seperti yang kami katakan di awal artikel, ini adalah salah satu aplikasi pelacak tidur terpintar di luar sana. Aplikasi ini juga dapat meningkatkan kualitas tidur Anda secara keseluruhan dengan menyarankan keseimbangan yang tepat antara tidur, gerakan, dan bahkan tidur siang. Kami percaya itu sama komprehensifnya dengan pelacakan tidur.
Tinggalkan komentar
Memiliki sesuatu untuk dikatakan tentang artikel ini? Tambahkan komentar Anda dan mulai diskusi.